吃蚕豆可以帮助补肾。蚕豆是一种高营养的食物，里面包含了蛋白质、钙及不饱和脂肪酸等成分，不仅能够提高免疫力，而且对补肾也有一定作用。但是不具有治疗的效果。长期有肾虚的情况，还要及时到中医内科就诊，并遵医嘱服用补肾的药物来调理，有利于彻底改善肾虚的情况。