可以调整平时作息时间来进行调理，在平时生活中如果长时间熬夜会对身体抵抗力出现下降，甚至还会造成气血亏损，从而引起身体出现各种疾病。在平时生活中，应该保证良好的生活饮食习惯，养成早睡早起的好习惯，做好身体的保暖工作，多喝温开水，加快身体循环，能够促进毒素更快排出体外。