很多人说桑葚能够补肾，但是这个在医学上有一定的争议。你所说的症状，像中医上肾虚的症状。在调理上一般建议你规律的休息，在保证休息的情况下适当的运动。可以做一些轻到中等强度的运动，每天运动45分钟就可以了。可能这比吃桑葚能够有更好的调理肾脏的效果。如果出现症状持续不能缓解，还是建议要到医院做进一步的检查。