如果身体感觉特别累想要缓解疲劳首先要做的就是立即休息，然后适当地给身体补充一定的营养包括糖分，同时也可以在医生的建议下用拔罐或者按摩等方式来缓解身体疲劳，效果也是较为理想的。除此之外，还要尽可能补充睡眠，尤其是在熬夜习惯的前提下，应该及时改正，毕竟睡眠不足也是导致身体过于疲劳的原因之一。