如果想要补肾生精的话，患者首先必须注意休息，而且还不能做太过于劳累的事情，要调整好自己的生活作息。补肾生精也可以吃一些食物，比如说吃一些葱、姜以及蒜等食物，同样也可以吃一些海鲜类的食物，比如说海鲜、鳝鱼以及章鱼等食物，在蔬菜上可以吃一些芝麻花生。