夜跑一个月会瘦多少斤是没有办法确定的，因为和患者的个人体质以及运动量有关。有些患者的新陈代谢速度比较快，所以体重就会很明显的下降，而有些患者的新陈代谢速度比较慢，所以体重不会有太明显的浮动。但是只要坚持运动就能够消耗身体多余的脂肪，可如果配合调整饮食，减肥的效果会更明显。