养肝补肾喝蜂蜜茶、菊花茶、中药茶最好。蜂蜜茶具有润肠通便、安神益智的作用，可以改善睡眠质量。菊花茶具有护肝明目的功效，可以缓解上火症状，还可以降血压。中药茶具有补气养气、养血排毒的作用，并且还具有养肝补肾的功效。注意休息，饮食清淡，要戒烟戒酒，可以缓解症状。