可以用食物来养肾，最好可以用动物的肾脏，比如羊和狗或者猪以及牛的肾脏，都有养肾的好作用。也可以选择节育来护身，通常养肾也就是养精气，然而养精液，必须节欲，所以要控制欲望，并且还能抗衰老，延年益寿。也可以加强自我护理，需要做一些适当的体育锻炼，这样有助于增强人体的抵抗力，可以预防一些疾病，防止药物对肾脏的损害。