每天吃适量的黑豆是没有什么危害的，也不会伤肾。黑豆是一种补肾的食物，它具有抗氧化、增强免疫力、降低血液粘度、不含胆固醇等营养价值。人体摄入正常量的黑豆是有好处的。但是如果肾功能不好同时摄入了过多的黑豆，会加重肾的负担，伤肾。同时吃黑豆最好可以煮熟吃或发酵吃同时搭配其他粮食一起吃。