单纯的禁欲是不能填满肾精的，性生活太频繁，很容易引起肾虚，会出现腰膝酸软，头晕目眩，神疲乏力，精神不振的情况，对身体危害很大的，需要去医院做个详细检查，如果是有肾虚，需要用补肾药物治疗，可以服用五子衍宗丸，六味地黄丸治疗。需要节制房事，避免房劳过度，吃些枸杞，桂圆，长山药等食物。