一般引起腰部两侧酸痛的原因有很多，最常见的原因就是以下几种 ：腰部周围的软组织出现拉伤，腰椎间盘突出形成了无菌性的炎症，肾脏出现积水或结石等。平时要注意休息，不要过度劳累，患者最好先去医院做个检查， 然后才能够对症治疗。疼痛的部位可以先进行热敷，热敷可以缓解疼痛感 。