憋尿之后腰疼不一定是尿毒症。虽然尿毒症可能也会出现腰疼的情况，但不完全都是尿毒症引起的。也有可能是憋尿后膀胱变大，从而牵连到腰部神经引起的。也有可能是患者存在尿道炎或前列腺炎导致的。如果患者出现了憋尿后腰疼，可以通过局部按摩的方式进行缓解。平时生活中也尽量不要憋尿，避免腰部受损。