通常可以吃一些补益气血的食品，另外也可以通过多吃新鲜的水果蔬菜进行改善，也可以通过多吃一些瘦肉和鸡蛋以及牛奶进行缓解。但如果症状没有得到缓解时，需需要到正规医院进行相关的检查， 明确病因，选择合适的治疗方式。在日常生活中要注意合理的饮食，适当的增加体育锻炼，可以提高自身的免疫力。