一般大黑豆补肾效果比较好。小黑豆和大黑豆都有一定的补肾作用，但大黑豆比小黑豆体积大，里面的营养物质相对比小黑豆多一些。肾虚的患者需要遵医嘱服用补肾的中药来进行治疗，也可以通过针灸和理疗等方法来辅助治疗，同时要定期到医院进行复查肾功能。平时也可以吃一些黑芝麻、枸杞食物，有一定补肾作用。