补肾的中药有很多种，主要有黑豆类，还可以吃一些木耳，另外冬虫夏草是一个比较好的补肾的中药。补肾的主要中药药物，还有大黄，黄芪，丹参，红花。根据你所描述的症状，的确是中医范畴所说的肾虚，你的确是可以使用一些中药进行调理，如果症状加重或不能缓解，建议你到医院做尿常规和肾功能的检查。