尿蛋白一加一般不算严重。考虑可能是喝水少导致的尿白浓度升高，如果剧烈运动或精神紧张也会出现尿蛋白一加的情况。可以暂时先观察，多喝水，定期去医院复查。如果检查结果还是异常，考虑可能是患有肾部疾病引起的，也不排除是泌尿系统出现感染造成的，需要进一步检查明确病因后对症治疗。