通常可以补肾。腰子中含有的营养物质是比较丰富的，而且还可以起到补肾壮阳的作用，也能够起到滋阴养肾的效果，腰子中含有较多的脂肪和胆固醇，因此尽量避免一次性吃得过多，如果是患有高血脂以及高血压的话，也要控制好食用量。日常还要控制性生活频率，另外也要避免身体过度疲劳。