一般可以在睡觉的时候把双下肢抬高，通常有注意促进静脉回流，也可以减轻下肢水肿的情况，另外还可以根据医嘱服用，促进静脉回流的药物进行治疗，例如马粟种子提取物，同时还可以穿医用弹力袜，一般也有助于缓解久坐腿肿的情况。在日常生活中避免久坐，以免导致下肢腿肿的情况加重。