吃鸡蛋是可以补肾填精的。鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食物，如果在每天早上吃一个鸡蛋，对于人体是有非常大的好处的。鸡蛋不仅可以补肾，而且可以滋补五脏，益气补血，因为鸡蛋中包含有b族维生素、叶酸等多种丰富的营养。另外还可以增强记忆力，促进大脑神经发育，日常生活中可以一天吃1~2个鸡蛋对自身是非常有好处的。