通常可以服用一些滋阴补肾的药物，这通过饮食方面能够有效的补肾水。如果经常出现过度劳累或经常熬夜，不仅能够造成肾虚。肾虚有可能会出现腰酸盗汗的情况，也有可能会使睡眠质量变差。出现这种症状需要尽快去医院进行治疗，在医生指导下选用一些正确的治疗方案，以上要注意吃一些清淡的食物，治疗期间需要减少性生活。