可以通过按摩方法能有效加快全身血液循环，有利于水肿消除。在平常时候要控制盐摄取量，避免吃一些重口味食物，要适当增加一些新鲜蔬菜和水果，可以根据自身体质适当做一些体育锻炼促进新陈代谢，还可以达到增强体质作用，有效改善水肿情况。当出现水肿时要注意避免大量喝水，可能会引起水肿情况加重。