一般来说通过锻炼的方法进行增加肌肉是完全有这个可能的。肌肉的增加我们靠的是蛋白质。增肌粉，它主要的成分就是蛋白质。在我们肾脏正常的情况下，适当增加蛋白质的补充是没有什么问题的。但是大量蛋白的摄入肯定会对肾脏造成一定的负担，所以也不建议大量长期的使用增肌粉。我们可以补充的蛋白质还有鸡蛋，我们吃鸡蛋白是一个比较好的选择。这种蛋白比较天然，没有添加剂。