如果是自身的肾精不足，可能会感觉工作容易疲劳，体力比较差，而且性生活功能也比较低下，腰酸腿软很常见。所以这种情况关键是要注意休息，减少过度疲劳劳累的工作。先天性的就更要注意减少熬夜。平时也要注意性生活的控制，不要过度性生活频繁。必要时在医生的指导下使用补肾的药物。