湿气重可以通过饮食的方式来祛除湿气，目前，生活里有祛湿效果的食物很多，主要包含有薏米、槐米、赤小豆以及马齿笕等等，所以，需要祛湿的朋友可以搭配上薏米和赤小豆一起煮粥来服用，也可以用这些材料来泡茶服用，除了可以通过饮食祛湿以外，患者还可以通过选择合适的药物来帮助达到祛湿效果，不过，祛湿的药物必须要医生给患者开才行。