盐摄入过多会水肿，盐里面含有大量的离子，如果喝太多的水，很可能就会导致身体离子量增多，可能就会导致组织液的浓度明显的增高，就会引起身体有明显水肿不适症状。平时在生活当中千万不要吃过咸的食品，一定要低糖低盐低脂饮食，有肿胀感可以到医疗机构做肾超声检查，要排除肾脏有其他病变。