饮食上要多吃有壮阳效果的食物，比如韭菜、生蚝、干贝等食物，有助于补肾滋阴，生蚝含有很多的锌元素，能够为身体补充营养。也可以遵医嘱服用有补肾效果的中成药治疗，在服用药物期间不要抽烟喝酒，同时还要积极的参加体育锻炼，比如慢跑等运动，能够增强体质。工作和生活中要劳逸结合。