吃黑枣能补肾。黑枣是一种高营养的食物，里面包含了丰富的蛋白质、铁以及多种维生素，不仅可以增强体质，还能够帮助补肾，可以起到滋阴的效果。但不具有治疗的作用，经常有肾虚的情况，可以通过补肾的药物来调理，能够加快肾虚的恢复。日常也可以结合针灸的方式来缓解肾虚的情况。