可以适当的吃一些韭菜、狗肉、羊肉等食物，在服用以后能够起到滋阴补肾的作用，可以适当的吃一些富含优质蛋白丰富的蛋类或者肉类，有助于肾虚症状的调理。处在严重肾虚的状态，则需要联合滋阴补肾的药物进行调理，并且也需要适当的参加户外运动，增强自身的抵抗力。调理期间性生活上要有所节制。