补肾中药很多的，常用的有枸杞，长山药，女贞子，旱莲草，何首乌，菟丝子等，这些中药都是有补肾效果的。腰膝酸软，有可能是肾虚了，认为是与长期过度手淫，房事过度有很大关系的，还会出现了阳痿早泄，头晕目眩，神疲乏力，精神不振等情况，这时可以在医生的指导下选用合适的药物治疗，一般通过治疗后就可以好转的，有利于身体恢复。