对于预防孕期水肿，首先可以通过睡觉的姿势来预防，比如在睡觉时多采用左侧睡觉，可以有效的避免下肢静脉受到压迫，使血液回流畅通。平时尽量使双腿抬高，加速血液回流。尽量穿宽松的衣服，避免衣服过紧、贴身引起回流受阻。水果蔬菜中含有人体所需的微量元素和维生素，有利尿解毒的功效，对预防孕期水肿有一定帮助，可以多吃些。