通常是由于出现了腰肌劳损或者是过度劳累引起的，还有可能是由于晚上睡的床垫比较软，会引起腰酸背痛的现象，并且也会伴有身体乏力。通常需要采取按摩或者是热敷的方法进行缓解，能够起到改善的作用，并且也可以配合医生口服抗炎止痛的药物进行治疗，治疗期间要注意加强包呢，在睡觉的时候最好可以使用硬板床。