问怎么快速消除跑步腿疼
详
（女，33岁）我前两天和朋友一起参加了马拉松比赛。回来之后发现腿部有一些红肿的现象，而且一走路就会有疼痛感，怎样快速消除跑步腿疼？
精选回答
王莘智副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 风湿内科
消除跑步腿疼可以用适合的力度来对腿部进行按摩，能够加快血液循环，缓解疼痛。突然间的运动量过大会对肌肉造成拉伤，出现疼痛症状，在做运动的时候，要注意循序渐进的增加运动量，用热水袋来对局部进行热敷，也可以帮助疼痛缓解，疼痛严重的情况下，要遵医嘱服用布洛芬。