可以通过菊花泡水或者金银花泡水，也可以通过胖大海泡水，同时蒲公英泡水也能够起到治疗作用。服用以后可以起到清热解毒作用，对于上火引起的症状能够减轻，比如出现的咽喉肿痛和大便干燥，也可以改善口舌生疮和咳嗽等症状。在调理期间，饮食上要减少刺激性食物摄入，需要做到清淡易消化为主。