日常生活当中具有补气血效果比较好的食物有很多，比如大枣、桂圆、枸杞、阿胶、乌鸡等，如果患有气血不足的患者，可以通过服用以上食物来缓解症状，如果气血不足的症状比较严重，可以在医生的指导下服用补益气血的药物来进行治疗，比如八珍益母丸。并且在日常生活当中也应该进行适当的有氧运动。