最好不要吃鸡精，因为鸡精中含有比较丰富的核苷酸以及化学物质，有可能会影响尿酸排泄，从而加重痛风的情况，因此痛风患者尽量不要吃鸡精。可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效补充身体所需要的营养，但最好不要食用辛辣或者油腻刺激性食品。另外在日常生活中也要适当进行体育锻炼。