引起背部出现疼痛的原因有很多，首先应考虑可能是，由于长时间坐电脑前工作，导致肌肉疲劳。或是由于颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎等原因导致出现了背部疼痛的情况。出现背部疼痛后，应注意日常生活中保持正确的坐姿。夜晚睡觉时最好是采用侧卧和双腿弯曲的姿势，让疼痛的背部得以充分的休息，并注意保护腰部避免受凉受风。