在生活中可以经常把薏米煮成粥吃，可以利水消肿，另外还可以经常吃淮山煲汤，能够健脾祛湿。湿气重会导致患者有身体无力、头发油腻或者是头身困重等症状，如果是女性患者还会存在皮肤状态很差的表现，通常是自身的寒气太重引起的。还要保持居住的环境通风，另外还要积极的参加有氧运动，能够增强体质。