一般是可以适量吃瓜子的，瓜子本身就属于坚果类食物里面的热量比较高，油脂含量也比较丰富，但是并没有太多的嘌呤物，吃了之后对于痛风并不会导致太大的危害。痛风人在生活中主要是减少吃含嘌呤量较高，食物有可能会引起尿酸升高，使痛风的症状变得更为严重，可以遵医嘱适量口服降低尿酸药物来缓解症状。