可以吃一些低嘌呤的食物，比如适当的喝一些莲子百合粥或者是小麦山药粥，小麦属于低嘌呤的食物，其中含有植物固醇成分，经常吃能够预防动脉血管硬化，还可以保持血管健康，而且还有利尿的作用，可以促进尿酸排泄。痛风的患者平时还可以多吃一些粗粮食品，比如玉米、荞麦、大麦等，平时也可以吃一些苏打饼干。