通常可以吃一些扁豆或者是冬瓜，还可以吃小米粥或者是红豆粥以及八宝粥，另外也可以适当的吃红枣和红豆以及糯米，并且也可以每天喝一些蜂蜜水，一般可以去除身体的湿气。同时不可以吃过于寒凉的食物，如果经常吃寒凉性的食物，可能会导致体内的湿气加重，从而会危害到身体的健康。