痛风可以多吃菜和水果类的，多吃清淡，有营养，而且好消化的食物，平时可以多吃这些食物来弥补自己的身体。也要经常注意自己的身体，定期去做检，这样可以有效的预防身体出现问题，预防大于治疗嘛。痛风的话，也可以适当的做一些运动，体育操锻炼，这样可以缓解疼痛。