每天早上一起来就感觉腰酸背痛，时好时坏，活动一段时间就好了，这主要是考虑你晚上睡觉的姿势或者你的床垫比较软而导致的肌肉酸痛。你可以考虑睡硬一点的床来改变这种情况。当然如果你还是存在这种情况的话，那就到医院去检查一下，一般来说先到骨科腰椎间盘的检查如果没有问题，再到康复科做理疗。