可以通过饮食的方式进行瘦身，比如吃一些粗纤维食物，可以加快肠道内有毒物质的排出，可以改善油脂堆积引起的肥胖。同时也可以适当的参加一些有氧运动，比如进行快走或者慢走运动，锻炼的过程中分解掉，起到瘦身的作用。出现痛风需要配合医生通过促进尿酸排泄的药物进行治疗，饮食上要做到低嘌呤为主。