防止尿酸高最好的办法应该多参加户外运动，多喝水来冲淡体内的尿酸。改善生活作息，保持充足的睡眠，在饮食上也要特别注意，不能吃动物内脏、肥肉、煎炸等食品，忌掉烟酒。这样能够很好的控制尿酸升高，严格体控制体重，多吃一些清淡的水果蔬菜，苦瓜、洋葱、燕麦等，补充一些蛋白来增加身体的营养，定期复查，如果情况严重需要用药物进行控制。