问绝经后腰酸背痛怎么办
详
（女，55岁）我前段时间已经绝经了，刚开始也没什么反应，后来就突然感觉腰酸背痛，这种情况应该怎么办？
精选回答
王莘智副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 风湿内科
可以适当的增加运动，根据个人的情况选择适合的锻炼项目，比如快走、游泳，每周至少3次，每次至少30分钟，强度适中就可以。还要适当的日照，日光能够促进皮肤合成维生素D3，促进钙质的吸收，还能够预防骨质疏松的发生，适度的工作可以增加自信，保持愉快的心情。