通常可以吃一些南瓜或者是胡萝卜，并且也可以吃山药以及西红柿等，通常能够起到一定的养胃作用，并且也可以适当的喝一些小米粥或者是喝牛奶，也能够起到一定的效果。胃不好通常是由于长期不良的饮食习惯引起的，因此在吃饭的时候一定要细嚼慢咽以及少食多餐，而且一日三餐一定要注意保持规律。