最好不要吃羊肉，羊肉是一种发物。发物会引起体内的酸碱值升高，从而消耗钙离子和镁离子，形成乳酸加重类风湿的症状。类风湿的患者也不要吃海鲜这些食物，这些食物含有尿酸被人体吸收后会在关节中形成尿酸结晶，会加重关节的症状。并且还要少吃辛辣刺激性的食物，在平时要多注意保暖，可以适当做一些运动锻炼。