高尿酸的人通常不建议吃太多的肉，可以适量吃一些猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉。尽管这些肉中含有嘌呤，但它们是中嘌呤食物，少量摄入不会引起过多的尿酸增加。建议不要吃内脏、海鱼、螃蟹、大虾、肉等，因为这些是高嘌呤食物，摄入过多可能会导致尿酸迅速增加，严重的情况下可能会导致痛风症状。