油菜、金针菇以及海带蔬菜含嘌呤高。患者在平时适当的使用蔬菜有助于缓解痛风的情况，一般是不建议通风的患者使用扁豆、紫菜以及豆苗等，有可能会使痛风的症状加重。痛风的患者在平时要少吃多餐，可以有效的改善不适症状。患者在平时可以吃一些新鲜的水果，有助于补充体内所需营养。