是否缺少褪黑素需要根据一些激素水平检测和临床表现进行确诊。褪黑素能够促进人体睡眠，一般会在夜间一两点钟时分泌略微旺盛。如果经常出现失眠多梦的情况，就有可能是身体内缺少褪黑素导致的，如果有短时间的失眠现象多数和缺乏褪黑素无关，如果有长期的失眠的习惯，就有可能是缺乏褪黑素。